朝から打ちっぱなしにいってきた！

というわけで、朝から行ってきましたよ♪


９時頃から行ってきたんですが、空いてるかな？と思ったら、平日やのに結構いらっしゃいましたよ！
主におじさまおばさまが多いですね。ま、若者たちは働いてる時間ですからね(笑)


で、この間のミスショットしまくりだったドライバーの練習を重点的にやると決めて練習を始めました！

とは言うものの、とりあえずは７番アイアンから練習を。。。


昨日の夜から、中井学プロの動画を観て、イメージトレーニングはバッチリです！！

動画も説明も分かりやすく、お世話になっております！！！ヽ(´▽｀)/


７番、５番３番とアイアンを打ち終わり、３Wも打ち、そして、いよいよドライバーへ！

まずは腰から回すイメージで、腕はそのまま引っ付いてくる。。。

そのまま、腰から回し、腕は勝手に回ってくれる。。。


おぉ！！

めっちゃ飛びますやん！めっちゃまっすぐ飛びますやん！！

続けて打ってみてもやっぱり、絶好調ですね！！！


今なら９０切るのも夢じゃない！！！

そう思った今日この頃でした♪


ちなみに、今日は打ち放題のところではなく、
違うところに行ってきましたよ♪


カードで球を出すところなんですが、誕生日月やったんで、３０００円分プレゼントされました♪
３０００円分なんて、めっちゃありがたい！！！

今日は、２０００円分やってきたんですが、まさかの黒字で帰ってきました！(笑)


今日は本当に調子が良かったので、近々ゴルフに行ってきたいと思います！！
いい天気やし、昼寝でもしようかな(笑)


でわ、おやすみなさいヽ(*´∀｀)ノ


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筋肉トレーニング。

何か略さずに書いたら気持ち悪いですね(笑)


そうです。今日はやると決めて一ヶ月くらいは続けていたのに、
いつの間にかやらなくなっていた筋トレを久しぶりにしました！！


といっても、専門的なことは何も知らないので、
上腕二頭筋と肩。そして腹筋だけしました！！


ちなみに、やらなくなってから一ヶ月が経っていたんですが、
やっぱり、久しぶりにダンベルを持つと、

「おぉ。。」というくらい重かったです(笑)


部屋に置いてあるのは５kgのダンベルなんですが、結構きましたよ！！！


とりあえず、上腕二頭筋をやりました。こっちはまだマシやったんですが、

問題は肩の方ですよ！！！


まず、「気を付け」の状態でダンベルを持って、
そこから、腕を頭の上に持っていくんですが、これがもう１０回上げるのが限界でした！！！

前は３０回やってたんですけどね！！
やっぱりこういうのは続けないとダメですね(笑)
結局休憩を入れながら、前やっていた合計回数までたどり着きました。


腹筋は意外と余裕でしたよ♪


それでは今日やったメニュー


・上腕二頭筋　３０回×３

・肩　３０のつもりが１０×６

・腹筋　　５０×３


まずまずですよね？
ただ、私はこれでへばりました(笑)

でも習慣になるように続けたいと思います！！

明日は筋肉痛やろなぁ～。


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タグ：腹筋 ダンベル 上腕二頭筋 筋トレ

花粉がすごい！

久しぶりの雨ですよ～♪

なんか、雨は久しぶりな感覚です。


それはそうと、
花粉最近すごいらしいですね！


昨日書いたように、打ちっぱなしのバイトをやっているんですが、
山の上にあるので、花粉がすごいらしいです！


今日一緒にバイトに入った方は、花粉症がひどいらしく、、、
というか、見ていてもかわいそうになるくらいでした。


目は涙目。くしゃみは止まらない。喉がイガイガする。



なんか風邪より大変じゃないですか？


私は花粉症では無いのですが、昔ホテルで働いていたときの先輩に聞いた予防方法だと、

マスクはもちろんなんですが、

鼻うがいが結構いいらしいですよ！！！

花粉症の方も、鼻ずまりがひどい方は結構効果があるらしいです。


最近では、鼻うがい用の商品もあるので、近くの薬局やドラッグストアに行けば買えますよ♪

一度試してみてはどうでしょうか？


あまりにひどい場合は、我慢せず、私の姉の様に病院に行きましょう！


ではまたヽ(´▽｀)/


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タグ：花粉 対策

運動不足を解消する方法！！

今日はものっすごい霧でしたね！！！

私は朝にゴルフの打ちっぱなしのアルバイトをしているので、今日は朝の５時～７時まで働いていたんですが、
少し山の上にある場所だからかかなりの霧でしたよ！

帰りもまだうっすらと霧は残ってました。


何か霧ってワクワクしません？(笑)
何がと言われればそれまでなんですが、なんというか、

雲の中に入ってるような感覚♪

っていうんですかね？(笑)

アラサーなのにメルヘンチックな事言ってすいません！でも、そういうのワクワクしませんか！？！？

不快な方は、そぉ～っとしといてください。(笑)


さて、話は変わって、最近というか、ホテルの仕事を辞めてから、
数ヶ月経って、ものすごく運動不足な気がしてたんです。

全く動かず、ベットの上でごろごろ～（°┌・・°)ホジホジ♪
ってな訳ではないんですが、働いていた時に比べたら

腕はぷにぷに。

腹もぷにぷに。

顔はふっくら。。。お米かいっっ！！！


そんな感じで少し悩みの種でした。

しかし、考えたのです！


「そうや！身体を動かすバイトをしたらええんや！！！」


っていうことで打ちっぱなしのバイトを始めました♪

野球部がよく土を慣らすのに使っている「トンボ」って言われてるもので、ボールを掃いて溝に入れたり、
マシンと言われる、完全なる手押しの草刈り機のような機械？でボールを巻き上げるんですが、
もう、最初始めた頃はヒーヒー言うてましたよ！

汗も、「俺、今溶けてる？」ってくらいかいてましたしね(笑)


おかげ様でぷにぷにもいつの間にかどこかへ消えてなくなりました♪
そりゃ、「トンボ」で腕と腰を使い、「マシン」で足腰使い、要するに、

かなりの重りを押しながらのランニングみたいなもんですからね！

このバイトは先日書いたとおり、三月いっぱいで辞めるんですが、
本当に良い運動不足の解消になりました！！

打ちっぱなしだけではなくて、「引越し」とかも運動不足解消には良さそうですね♪


あと、これからやろうかなと考えている方法は。


・打ち放題の打ちっぱなしに月に二回は通う！

・４月からは朝空いた時間にランニング！

・学生の間はエスカレーター使用禁止！

です！！！


１つ目の打ちっぱなしですが、
最近、打ち放題の打ちっぱなし（ゴルフ練習場）って増えてきてるんですよね♪
私が住む奈良でも、近い所だけでも二ヶ所あるんです！！

平日と土日祝で値段は違うんですが、
２時間でだいたい２０００円くらいです！！！

まぁ、土地やそれぞれの練習場によって変わってくるのでしょうが、
私の近くの打ちっぱなしではそれくらいです。

私の場合、２時間で休憩もしっかり取って４００球前後打ちますので、
一般的な料金の１００球１０００円（ちょっと安め）だとしたら、
単純計算で半額ですよ！！！


・ゴルフは全身を使えるスポーツ！！

・２時間という時間を決められるので集中して取り組める！！

・ゴルフが上手くなる！！！そして楽しい！！！


ゴルフを全くやったことない人でも、運動不足解消をきっかけに始めて見るのも良いですよ！

ゴルフ関係のことはまた今度改めて書きますね(笑)熱が入りすぎました(笑)



２つ目のランニング！

これは以前からやろうかなぁとは思ってたんですが、朝のバイトを運動不足解消にしていたので
してなかったんです。

４月からは学生なのでこれを機に始めたいと思ってます♪


春の暖かくなってきた季節。

まだ陽の光も薄暗く、鳥の鳴き声だけが聞こえる静かな朝。

貸し切りかのような早朝の街を黙々と走る。



めっちゃ良いですよね！！！


そして３つ目のエスカレーター禁止！


エレベーターも禁止ですよ？よっぽどのビルじゃない限り(笑)

これはもう、みんなもわかる通り明らかにいい運動そうじゃないですか？
結構しんどいし(笑)


ってなことでみんなの参考に少しでもなれればいいなと思って書いてみました♪
他にも何かいい方法があれば教えてください♪

試させていただきます！！！
長くなりましたが、ではっ！！ヽ(・∀・)ノ


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タグ：運動不足 解消 スポーツ ゴルフ バイト

Long time no see!!!

今日は何とも嬉しいメールが届きました♪

私、キリスト教徒という訳ではないのですが、アメリカに留学していた時に、聖歌隊に入っていたんです。

と言うのも、小さい時に観た映画でシスター達がゴスペルを歌っているのを観て、
歌うことが大好きな私は、「一度でいいからやってみたい！！！」
と憧れていたんです！！！

毎週水曜日に練習をして、そして日曜日にキリスト教徒の方々が集まっている中、
聖歌隊が聖歌を歌うんです。

クリスマスにはコンサートを開いたりと、めちゃくちゃいい思い出です！！！(*ﾟ▽ﾟ*)


そして、嬉しい知らせというのは、
その教会の牧師さんがめちゃくちゃ仲良くしてくれていたんでが、
その牧師さんから今日メールが届いて、今度の土曜日に会えることになったんです！！！

来週、日本に来るらしく、土曜日は関西にいるとのことで、一日遊べることになりました！！！


もう今からどこに連れて行こうかワクワクです！！！
やっぱり奈良やと、


猿沢池からの春日大社
　　　　　↓
　東大寺大仏殿

ですかね！？やっぱり、世界遺産と鹿のゴールデンコンビネーションですよね！！！

っていうか、これくらいしか思いつかない(笑)



留学中はやっぱりと言うべきか、精神的にかなりキツい事があったんですが、
そんな時も、真剣に受け止めてくれて、いつでも笑顔にしてくれました。

そんな大切な人だからこそ、一つずつ恩返しがしたいんです！


せっかく関西に来るのであれば京都に行って、外国人観光客に人気ナンバーワンの
伏見稲荷とか、金閣寺とかに行ったほうがいいのか、、、

迷うわぁぁぁ～～～！！！ヽ(´▽｀)/


土曜日までには決めて、関西での最高の思い出にしてもらえたらなと思います♪


楽しみダーーー！！！！


英語喋るの久しぶりダーーーーー！！！


なんとかなるのダーーーーー！！！


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タグ：聖歌隊 教会 牧師 奈良 京都 メール

アルバイト辞める宣言してきました。

昨日もそうでしたが、今日はほんとに暖かいですねぇ(￣▽￣)

だんだん「春が来た」って感じがしてきましたねぇヽ(´▽｀)/


奈良では火曜日までは暖かいのが続くようですね♪

春といえば、やっぱり桜ですよね！！！


今年の奈良の開花予想は３月末ごろみたいですね！
満開になるのは４月の最初の週あたりかな？

４月から看護専門学校に入学する私としては嬉しい予想ですねヽ(´▽｀)/



さて、タイトルにも書いたアルバイト辞める宣言なんですが。
私は朝と夕方の二つアルバイトをしていたのですが、４月からの学校入学に伴い、
朝のバイトは時間が合わないので、というか、学校にどうしても遅れてしまうので、
辞める決意をしました。

とは言え、仕事を辞める時もそうですが、アルバイトを辞めると言う時も中々言いにくいもんですよね。


変な理由で辞めるのではないし、アルバイトの面接の時も、３月までと伝えてあるので、
胸を張ってじゃないですけど、堂々と言えばいいんですが、今のアルバイトの人数。
そして、前々から聞いていた、「このバイトは人が来ない」という言葉が気になりものすごく言いにくかったんです。

仕事がひと段落し、一緒に入っていたバイトの実質のリーダーのベテランさんに辞めることを伝えると、
ものすごく気を遣ってくれて、色々話をさせていただきました。もう本当に感謝です。

その後、再び仕事に戻ったんですが、その間に支配人に報告を先にしてくれていたらしく、
後日改めて、支配人に報告に行くことになりました。

仕事が終わると、「飯食いに行くか」と誘っていただき、今までの思い出話に花を咲かせていました。

いい人に巡り会えて本当に良かったです！


残り一ヶ月頑張るぞ！！！


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タグ：バイト 桜 辞める

結果発表！！！

先日受けてきた抗体の検査を受けてきました！！


今日は土曜日ということもあり、病院結構混んでました(ｏ￣∇￣ｏ)


そして、診察室に呼ばれ、説明が始まりました。


今回調べたのは

「ツベルクリン反応」（結核）

「麻疹」（はしか）

「風疹」（三日はしか）

「水痘」（みずぼうそう）

「流行性耳下腺炎」（おたふく風邪）

この五つです！
この抗体を調べる検査でした。


まぁ、小さい時に全部かかっているので余裕を持って聞いておりました。


まず、ツベルクリン。


「大丈夫です」


ま、ハンコ注射のあとありますしね♪


続いて麻疹。


「無かったです」


えっ！！！！(・・;)
あれ？小さい時にかかったと聞いていたんですが。。。
記憶違いかな？


続いて風疹。


「ありました」

あぁ、かかったのってこっちのはしかの事やったのね(笑)


それから、水痘とおたふく風邪


「両方ありませんでした」


あれぇぇぇぇぇぇ！？！？ヾ(・∀・；)ｵｲｵｲ


なんで！？！？
この二つは絶対に小さい時かかったぞ！！！



で、説明を聞いてみると、


これらの抗体は、一度かかっても一生有り続けるものではないそうです！


記憶も全然ない頃に掛かって、親から小さい時にかかったと言われていたくらいに小さい時の事なので、
アラサーの私が抗体を持っていないのは、当然だったのかも。。。


先生曰く、ツベルクリンは結核の抗体なので、無ければ受けたほうがいいですが、
その他のものは、特に受けなくても問題はないそうです。
ただ、大人になってからかかると、ちょっとしんどいとの事でした。



う～～～。(´・ω・｀)


ただ、私の場合、学校に検査の結果を報告しなければならないし、
いずれは病院で働くことになるので、どう考えても予防接種を打っておくべきですよね。。。


という事で、日を改めて、予防接種を打ちに行くことになりました。


私の場合、三つも抗体が無かったので、
各抗体につき予防接種２回。

合計６回もあと注射を打たなければならなくなってしまいました。。。ヽ(；▽；)ノヤダーーー


しかも、一つ打てば、最低一ヶ月は期間をあけなければいけないらしく、、、もう、、、長いよね。。。(笑)

しかも、もちろんその時にお金もかかってくるので、合計でいくらくらいかかるのだろうか。。。


やっぱり、看護学校に行くには結構お金かかりますね(笑)


そんなこんなで、数日後、また、予防接種を打ってきます！
チクショーーー！！！

みんなも、心配だったら、一度検査うけてみてはいかがでしょうか？


いい天気やし、今から布団干すぞーーーー！！！


では良い休日を！（´∀｀）

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タグ：予防接種 抗体 注射 看護学校 病院

カニを食べると。。。

こんばんは！！

誕生日も終えて、なんだか清々しいと言うか、もう一つ実感がないKojiです。

早生れの人なら共感してもらえると思うんやけど、

「歳いくつ？」

そうです。この質問です。


面倒くさいですよね！？
別に年を聞いてくれるのは、興味を持ってもらっているわけで、嬉しいんですよ？

私が面倒くさいのは、早生れという事なんです！！



よくある会話


A「ねぇねぇ、歳いくつ？」

B「〇歳だよ～♪」

A「あ、同い年だぁ～(^O^)」

B「あ、俺、早生れだから。。。」

A「ん？早生れ？ってなんだっけ？」

B「・・・・・・」


これ、ありません！？
私は、めちゃくちゃあります！！！

そして、めんどくさいので、年齢に１歳足して伝えてます。

そう！！！それが、毎年の年取った実感の無さにつながっているのです！！！


もう、普段からプラス1歳の年齢を言いすぎて、いざその年になっても、
言うほど実感ないんです！！！それどころか、たまに自分の年齢わからんくなったり(笑)


面倒くさい事にならないように

「次の〇月で△歳」という言い方にすればちょいとはマシになるかも知れないですね！


さてさて、今日は何とカニを食べましたよ！！！


友達の内祝いについていた、「商品を選んではがきとかで出すやつ！」

あれ、結局いっつも出さずに終わってたんですが、今回は出しましたよ！
そして、カニが来ました！！！


「どうせ、こういうのってすくないんやろなぁ」

とか思ってたら、1.5キロもあったんです！！！


家族みんなで食べても満腹でしたよ！！！
あんなにデカいカニ食べたの初めてでしたよ！！！


手がベタベタになるのはカニのあるあるですよね♪
でも、そんなベタベタも


「指うめぇっ！！」


って考えると幸せですね！(笑)


それではまた♪よい週末を～ヽ(´▽｀)/

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タグ：あるある ベタベタ 早生れ カニ

誕生日にプレゼント頂きました！！！

そうなんです！！３月３日ひな祭りの日。私の誕生日なんです！！！

とは言え、特になんの予定もなかった私は、昼まで爆睡。(笑)
軽くネットの荒波をサーフィンでスイスイしていた時、

「ピンポーン」

ん？配達の人でした。


誰やろ？と思っていたら、、、


以前ビューティーコンシェルジュの方に誕生日プレゼントあげたんですが、
何と！プレゼントを家まで送ってきてくださいました！！！


もう、感激ですよ！！！ヽ(；▽；)ノ


中には手紙と、４月から看護の学生になるからと、ペンが入っておりました♪
めっちゃうれしい！！！


プレゼントが！！てなわけではなく、誕生日を覚えていてくれて、
更に、プレゼントを頂けるなんて思ってもいなかったので、本当に叫びたいくらいに
嬉しかったです！！！


なんか、改めて思ったけど、メールではなく手紙って良いですよね！！！
自分も書くとき思いましたが、文字にして書くときに、


「相手のことを思って」「二人の思い出に浸り」「顔がニヤニヤする！！」


まぁ、最後のは余計かもしれませんが、そんなことを思いながら一生懸命きれいな字で
書こうとしていました。


いざ、その手紙を貰うと、相手も自分のことを思いながら書いてくれたのかな？って思い、
それがまた嬉しかったです♪


なんか、片想いの人との甘酸っぱい恋愛話みたいになっちゃいましたね！(笑)


何はともあれ、今まで、美容院の担当の方にもそんなの貰ったこともないのに、
わざわざ、プレゼントを贈ってくれるなんて、本当に最高の誕生日になりました(。◕‿◕。)


次美容院に行くのがほんまに楽しみやーーーーー！！！！！


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タグ：手紙 美容院 誕生日 プレゼント

ノートパソコンを分解してみた！！

今使ってるノートパソコンを分解してみました！

最近モーターの音が大きくなってきて、ちょっと心配になって来たいた頃で、
思い切って分解して掃除することに！

とは言え、パソコンを分解するなんて、初めてで、めっちゃ不安でした。

電源を切っていざ分解！！！

とりあえず、ネジを全部外して、取り外せる物全部取り外してみました！！

もう、この時点で、不安半分、超不安半分で内心ドキドキでした。(∩゜д゜)アーアーきこえなーい


そして、モーターへの扉が開くと、ものすごい汚い！！！(;ﾟДﾟ)!


茶色いホコリがたっぷり


こんなに貯まるもんなんですね(笑)

気持ちいいくらいに取れる取れる！！！結構な快感でした♪


大きな塊たちを取り終わり、細かいホコリもフキフキ。。。ヾ(∂∂。 )

一通り綺麗にして、元に戻し、ネジを締め、、、、、あれ、、、、、、、ん？
ここのネジは、、、、、あれ？(n‘∀‘)η　ナンカミジカイ。。。

どこだ？この短いやつはどこだ？(゜∀。)





わから～～～ん！ヽ(´▽｀)/♪



とりあえず、適当にはめていき、ここであろうと言う所にはめ込み、
合っていることを信じ、一応完成！！！ということに。(笑)



そして、電源をつけると、、、

静か～～～～～にモーターが回っています♪

なんとか合っていたみたいですねヽ(；▽；)ノ


キーボードも熱くならず、余計な負担もかかってないようで、なんかスッキリしましたよ♪

皆さんも、一度、勇気を出して掃除してみてはいかがでしょうか？
ネジは自分が分かるように分けていたほうがいいですよ！！！



それではまた♪ヽ(´▽｀)/


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タグ：掃除 ホコリ 分解 パソコン